فوائد اليوجا للجسم والعقل وانواعها / وما هي قوتها الحقيقية

فوائد كثيرة تأتي مع ممارسة طاقة اليوغا كل يوم

القوة الحقيقية لليوجا وفوائدها الجسدية والروحية

"اليوجا - مرفق القوة"

كلمة يوغا تعني رمز "الاتحاد". في اللغة السنسكريتية ، تعني اليوغا معنى "الانضمام". لا يتعلق المعنى المهم لليوغا بالقيام بالنشاط البدني ، بل هي طريقة مزج الروح بالنشاط.

وراء اليوجا ، يمكن للمرء أن يجد القوة الروحية للفرد. بدأ أساس اليوجا في الألفية الأولى قبل الميلاد. تدريجيا ظهرت ميزة اليوغا. كلمة أخرى لليوغا هي "النير".

قوة اليوجا:

إن الجمع بين كل من النشاط البدني والعقلي لتحقيق النجاح في الروح الداخلية من خلال إنتاج قدر من الطاقة هو المعنى الحقيقي لليوجا. يجب على المرء أن يعرف وسيلة اليوغا.

دعنا نتحقق من مزايا وفوائد اليوجا.

1. للحث على صورة أفضل للجسم:

التركيز على الداخل أثناء ممارسة اليوجا سيساعدك في الحصول على بنية أعلى للجسم.

2. الأكل اليقظ:

ستحصل على شعور زائد بما تأكله.

3. فوائد القلب:

من خلال ممارسة اليوجا بانتظام يمكن أن تساعد في خفض متعة الدم والكوليسترول.

4. التحكم في الوزن:

اليوغا هي أفضل إجراء لتقليل الوزن.

5. اللياقة العامة:

ممارسة اليوجا عدة مرات كل أسبوع سيساعد في العناية باللياقة العامة بشكل جيد. عادة ، كلما زاد أدائك كلما حصلت على المزيد.

اليوجا تشمل الأصول الأخرى.
... سيساعد على تهدئة عقلك وتدريب جسمك.
... اليوغا تناسب الجميع ولا تحتاج اليوجا إلى أي معدات خاصة.
... تحسين النوم والهضم.
... يزيد من المرونة وقوة العضلات وتدفق الدم.
... التمثيل الغذائي المتوازن يساعدك على التركيز ، ويقوي العظام.

أنواع اليوجا الروحية:

قانون الإمكانية الخالصة:

معرفة من نقدمه لنا القدرة على تحقيق أي حلم لدينا بمجرد أن نؤكد مع الطبيعة ، نطور رابطة بين طموحاتنا ، وبالتالي القوة تدرك هذه الرغبات.

قانون العطاء والاستلام:

قانون الاستلام يساوي قانون العطاء. داخل الكون ، يتم تشغيل كل شيء من خلال التبادل الديناميكي. ليس لدينا الحق في منع تدفق الطبيعة.

قانون الكرمة:

إذا كنت ستشرك نفسك بفرح في أي نشاط ، فهذه هي الكارما. إذا كنت تفعل ذلك بجهد كبير ، فلن تأتي إلا الكارما ، ولن تحدث اليوجا.

قانون أقل جهد:

يمكنك تحقيق شغفك بسهولة عندما تكون أفعالك مدفوعة بالحب ، وبمجرد استنفاد أقل قدر من الإنجاز من خلال عدم المساهمة في النضال. خلال هذه الطريقة ، تضرب القدرة التنظيمية غير المحدودة للكون لمحاولة تقليل كل شيء وتحقيق كل شيء.

قانون النية والرغبة:

الكون كله مزيج من الطاقة والمعرفة. كلاهما موجود في كل مكان. معيار الأهمية في كل نية ورغبة هو أداة تحقيقها.

قانون دارما:

كل شخص خلال هذا العالم يعرض دارما لمحاولة القيام به خلال حياته. من خلال إظهار مواهبك الفريدة وتخصصاتك للآخرين ، ستحصل على حب ووفرة وثقة وإنجاز حقيقي في حياتك.