صحة العقل ،صحة الجسم

أرق منتصف العمر: طريقة الحصول على مزيد من النوم بمجرد أن تصل إلى سن اليأس لقد سمعنا جميعًا عن الهبات الأخيرة وزيادة الوزن وتقلبات المزاج ال...

تساعد تمارين البيلاتس على تعزيز العمود الفقرى وتقويته وتساعد على مرونته، وتساعد أيضاً على تحسين وضعية الجسم لأن أحد أسباب ألم  الظهر  هو وضع...

- فوائد اليوجا للعمود الفقري  تُعرف اليوجا ، باعتبارها أقدم نوع من التمارين ، بفوائدها العديدة على اللياقة البدنية والعافية. ثبت أنه يعزز حي...

كيف تجد نمط اليوغا المناسب لك   اتبع الناس التقليديون في تلك المنطقة هذه الممارسة لتنظيم عقولهم وأجسادهم للتأمل. نظرًا لأن اليوغا تساعد الفر...

فوائد  كثيرة تأتي مع ممارسة طاقة  اليوغا  كل يوم القوة الحقيقية لليوجا وفوائدها الجسدية والروحية "اليوجا - مرفق القوة" كلمة يوغا ت...