فوائد الكركم للبشرة و الوجه و طريقة استخدامه كماسك

 فوائد الكركم للبشرة والوجه

أحد نجوم الهروب (التي لا يقصد بها التورية) في حركة الجمال الطبيعي هو الكركم الذي يسهل نطقه.

هل يعمل؟

هذه التوابل ذات اللون الأصفر الغروب ، والتي يشار إليها علميًا باسم الكركم ، لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للأكسدة تساعد على:

-التئام الجروح

-منع الاختراق (وتقليل النشطاء)

-محاربة الأكزيما والصدفية

-تقليل ندبات حب الشباب

-تفتيح الهالات السوداء

-يبرز توهجك الطبيعي

على الرغم من أنه سيكون علاجًا جديدًا للبشرة نسبيًا في العالم الغربي ، فقد اكتسب الكركم قرونًا من المصداقية كعلاج صحي هندي لمجموعة متنوعة من مشاكل البشرة والوجه.

فوائد الكركم

1-الكركم لتفتيح البشرة

يمكن لجرعة ثلاثية من الإسبريسو أن تصنع المعجزات في عقلك ، ولكن ليس كثيرًا بالنسبة لظلال العيون. بعد ليلة كاملة ، جرب الكركم!

وجدت دراسة حديثة أن زيت الكركم المتطاير أثناء تركيبة المستحضر يمكن أن يضيء البشرة في غضون ثلاثة أسابيع مع نتائج تستمر حتى لفترة طويلة.

من المحتمل أن تكون هذه الفوائد المتوهجة نتيجة لمضادات الأكسدة القوية والمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل معًا للشفاء ونقل الصحة الطبيعية للبشرة.

غسول الكركم DIY

أضف بضع قطرات من زيت الكركم المتطاير إلى كريم أو مرطب زيتي (مثل زيت الأركان) واستخدمه كمرطب عادي للوجه.

2-الكركم لإبطاء نمو الشعر

وجدت نفس الدراسة أن الكركم قد يساعد في إبطاء نمو الشعر غير المرغوب فيه.

تم وضع زيت الكركم ، من عائلة مكافئة مثل الكركم ، على 60 امرأة تحت الإبط لمدة 10 أسابيع. وجدت الدراسة أن الزيت يقلل أو يبطئ نمو الشعر في المنطقة المختبرة.

يعتمد الوقت المستغرق على الأرجح على ملمس شعرك ، حيث يتفاعل الشعر الرقيق بسرعة أكبر من الشعر الخشن. توقع أن يظهر زيت الكركم بشكل أقل دراماتيكية من الشمع أو الحلاقة.

مزيل شعر الوجه بالكركم من اوربان جيال

يُمزج نصف كوب حليب بارد مع نصف كوب دقيق وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من ملح البحر (اتركه إذا كنت تعاني من الإكزيما أو كنت عرضة لجفاف الجلد) ، واخلط حتى تتكون عجينة لزجة.

ضعي الماسك على المكان حيث ترغبين في وقف نمو الشعر.

اتركه يجف لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة. سيبدأ القناع في التفتت لأنه يجف.

اشطفه بالماء الدافئ واتركه حتى يجف بقطعة قماش.

نصيحة احترافية: إذا تسبب الكركم في تلطيخ بشرتك باللون الأصفر ، فاستخدم بندق الساحرة أو خل التفاح للتخلص منه!

3-الكركم لعلاج الصدفية

الصدفية هي اضطراب في المناعة الذاتية يتسبب فيه الالتهاب في تكوين خلايا الجلد على بعضها البعض ، مما ينتج عنه بقع متقشرة تكون عرضة للتشقق والنزيف.

يحتوي الكركمين ، وهو أول مركب نشط موجود في الكركم ، على إنزيمات مضادة للالتهابات تعمل على مكافحة إنتاج الخلايا وتقليل هذه البقع الجلدية غير المريحة.

أظهرت الدراسات أن الكركمين الموضعي والفموي يمكن أن يحسن أعراض الصدفية اللويحية في 9-12 أسبوعًا.

4-ماسك الكركم الموضعي الليلي لمرض الصدفية

طريقة الاستخدام 

-اخلطي مقدارًا من مسحوق الكركم مع مقدارين من الماء.

-يُطهى المزيج على نار خفيفة خلال قدر حتى يتكاثف ويتحول إلى عجينة.

-بمجرد أن يبرد ، ضع العجينة على المنطقة المصابة.

-لف القليل من الشاش حول المنطقة المعالجة.

-اتركه طوال الليل.

-في الصباح ، قم بإزالة الشاش واشطف بشرتك بالماء الدافئ.

شاي الكركم

-أضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى 4 أكواب من الماء واتركه ليغلي.

-يُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ويُقدّم (يُضاف العسل و / أو الليمون حسب الرغبة).

-تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة أي علاجات منزلية للصدفية ، مرتبطة بالكركم أو غير ذلك!

5-الكركم لتلاشي ندبات حب الشباب

يمكن أن يساعد الكركم في تلاشي ندوب حب الشباب عند الشباب الهرموني. هيئة المحلفين ما زالت خارج قدرتها على محو الألم العاطفي!

لا يزال ، محاربة حب الشباب؟ لن تساعد خصائص الكركم المضادة للالتهابات فحسب ، بل ستساعد أيضًا خصائصه المضادة للبكتيريا.

عادة ما يكون سبب حب الشباب بسبب بكتيريا Propionibacterium acnes. غالبًا ما يتم علاج هذا بالمضادات الحيوية ، والتي تصبح أقل فعالية نتيجة لمقاومة الأدوية.

لكن دراسة 2013 تشير إلى أن الكركمين مع حمض الدوديكانويك فعال بفضل محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب.

يمكنك استخدام مسحوق الكركم مع العديد من مكونات ماسكات DIY الصحية للبشرة ، مثل العسل أو خل التفاح أو الزبادي أو الصبار.

يمكنك أيضًا شراء زيت الكركم المتطاير. الزيوت الأساسية مركزة جدًا ويجب تخفيفها أثناء استخدام الزيت الناقل قبل وضعها على الجلد.

لا يجب ابتلاع الزيوت الأساسية. اختيار العشب في شكل مسحوق يجعل الوصفات أسهل.

6-ماسك الكركم لبشرة أنقى

طريقة الاستخدام 

-امزج 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

-أضف بضع قطرات من العصير حسب الرغبة.

-يخلط في عجينة سميكة ويوضع على الجلد.

-اشطفه بالماء الدافئ بعد 10 إلى 15 دقيقة.

-الكركم لمكافحة أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة

-الأشعة فوق البنفسجية هي ألد أعداء بشرتك - فهي تسبب حروق الشمس ، والسرطان ، والخطوط الدقيقة ، وفرط التصبغ ، والتجاعيد. لكن الكركم قد يساعدك على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، أثناء التحدث.

وجدت دراسة حديثة أن مركبات الكركم المضادة للأكسدة قد حسنت بشكل كبير أضرار أشعة الشمس في جلد الفئران ، وهو مؤشر مبكر محتمل لإمكانية إبطاء عواقب الشيخوخة لدى البشر.

تمنع مضادات الأكسدة الجذور الحرة مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية من التأثير على مرونة بشرتك - المعيار الذي يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة.

الأهم من ذلك ، أن الكركم يمنع إنزيم الإيلاستاز ، الذي يهاجم قدرة بشرتك على إمداد الإيلاستين - وهي مادة توفر بنية بشرتك.

إذا تُرك الإيلاستاز دون رادع ، فلن يتمكن جسمك من إنتاج البروتينات التي يجب أن تحافظ على مرونة بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

- سيروم وماسك الكركم الليلي من سول فلاور

طريقة الاستخدام 

-اخلطي 4 ملاعق كبيرة من جل نبات الحرق مع 10 قطرات من زيت الكركم و 1 ملعقة صغيرة زيت أركان.

-يوضع على الوجه قبل النوم.

-اغسل في الصباح.

-تأكد من تجربة اختبار حساسية الجلد قبل السماح بزيت الكركم المتطاير على بشرتك طوال الليل.

7-الكركم لشفاء الجروح

عندما تصاب بجروح ، يكون رد فعل جسمك الطبيعي هو إرسال خلايا الدم البيضاء والإنزيمات الشافية إلى الجرح لمنع الإصابة بالعدوى - وهذا غالبًا ما يسبب الالتهاب.

في حين أن هذا يبدو أمرًا صادقًا  إلا أنه يتسبب أيضًا في التأثيرات غير المفيدة للدفء والاحمرار والألم.

يتصدى الكركم لهذه الاستجابة  ويحارب الالتهاب والأكسدة لتهدئة التورم وجعل تلك الجروح أقل غضبًا.

يعمل الكركم أيضًا على تسريع قدرة الجلد على تكوين أنسجة جديدة وصحية. يعزز إنتاج الكولاجين أيضًا ، مما يعني أن إصابتك تلتئم بشكل أسرع وتقليل الندوب.

8-شفاء ماسك الكركم من One Green Planet

طريقة الاستخدام

-امزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم مع الماء أو زيت جوز الهند حتى يصبح عجينة سميكة.

-يوضع على الجرح المطهر والمظلة بضمادة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

-الكركم لعلاج الجرب

-حتى الحشرات لا تتناسب مع الكركم.

الجرب هو غزو العث Sarcoptes scabiei  الذي يختبئ تحت الجلد ويمكن أن يضع البيض إذا ترك دون علاج. والنتيجة هي حكة تشبه الطفح الجلدي على الجلد.

عادة ما يتم علاج الجرب بكريم وصفة طبية وغسول هيدروكورتيزون ، لكن دراسة أجريت عام 2011 من الهند أظهرت أن خليط الكركم والنيم (المستخلص من شجرة هندية محلية) كان فعالًا بنسبة 97 بالمائة في علاج الجرب.

9-تطهير طفيليات الكركم

استشر طبيبك قبل تجربة أي مكملات جديدة أو إذا كنت قلقًا بشأن الطفيليات المحتملة.

خذ قرص كركم 500 مجم مرة واحدة كل يوم وأضف الكركم إلى طعامك بانتظام.

تأكد من استخدام الكركم الذي يحتوي على البيبيرين أو خلاصة الفلفل الأسود. هذا يعزز امتصاص الكركمين.

10-الكركم لعلاج الأمراض الجلدية الأخرى

جعلت خصائص الكركم المضادة للالتهابات ومكافحة الجذور الحرة منه موضوعًا للدراسة لعدد لا يحصى من مشاكل البشرة ، ولكن لا يزال البحث عن مدى فوائده الصحية قيد البحث.

إلى جانب المشاكل المذكورة أعلاه ، تظهر الدراسات أن الكركم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في علاج:

-علامات التمدد

-جلد جاف

-سرطان الجلد

-تصلب الجلد

-البهاق

-لكن هل سيجعلني أنمو ثلاثة رؤوس؟

بقدر ما تذهب الآثار الجانبية ، فإن النتيجة الأكثر وضوحًا للكركم الموضعي هي تلطيخ الجلد. هناك سبب لظهور الكركم في وصفات الكاري الصفراء الزاهية والأطباق الأخرى النابضة بالحياة.

ما لم ترغب في إظهار وجهك في تيكا ماسالا لا تتركه على بشرتك لفترة طويلة. لكن لحسن الحظ ، على الرغم من أنك تقومين بذلك  فهو ليس دائمًا ويجب أن يزيل المقشر الصادق البقعة.

تأكد من عدم وجود حساسية من الكركم قبل استخدامه موضعيًا. اختبر الجلد أي علاج للجلد يعتمد على الكركم عن طريق وضع جزء صغير منه على ذراعك الداخلية أو معصمك وتغطيته بضمادة لمدة أربع وعشرين ساعة.

إذا واجهت أي حكة أو حرقان أو أي تهيج آخر فقم بتنظيف العالم فورًا وتوقف عن استخدام العلاج.

إذا كنت تتناول مكملات الحديد أو مميعات الدم فاستخدم علاجات الكركم عن طريق الفم بحذر ، لأنه من المفهوم أن التوابل تجعلك تنزف بسهولة أكبر.

الجرعات العالية من الكركم (أكثر من 4000 مجم في اليوم) يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال والصداع والطفح الجلدي.

ضع في اعتبارك أن الكركم يحتوي على القليل من التوافر البيولوجي ، مما يشير إلى وجود حد للنسبة التي يمكن لجسمك امتصاصها.

الطويل والمحتاج إليه

إذا كنت تحاول العثور على علاج طبيعي للبشرة يمكنك ببساطة العثور عليه على الرفوف في بقالتك المحلية  فلا تبحث بعد ذلك.

يحتوي الكركم على أبحاث إيجابية تدعم قدرته على تقليل الالتهاب وسرعة الشفاء وهو أمر مفيد للأغراض الطبية والتجميلية. استخدمه في شكل مسحوق أو زيت مهم.