7 فوائد صحية مثبتة للجينسنغ
تم استخدام الجينسنغ في الأدوية الصينية المعتادة لفترة طويلة.
يمكن ترتيب هذا النبات الخامل والقصير النامي ذو الجذور اللحمية بثلاث طرق مختلفة ، اعتمادًا على مدة تطويره: جديد ، أبيض أو أحمر.
يتم جمع الجينسنغ الجديد قبل 4 سنوات ، بينما يتم حصاد الجينسنغ الأبيض بين 4-6 سنوات ويتم جمع الجينسنغ الأحمر بعد 6 سنوات على الأقل.
هناك أنواع عديدة من هذه التوابل ، ولكن أكثرها شيوعًا هو الجينسنغ الأمريكي (باناكس كوينكوفوليوس) والجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ).
يتغير الجينسنغ الأمريكي والآسيوي في مركزة الخلائط الديناميكية وتأثيراتها على الجسم. من المقبول أن الجينسنغ الأمريكي يعمل كأخصائي تخفيف ، في حين أن المجموعة الآسيوية لها تأثير محفز.
يحتوي الجينسنغ على مزيجين مهمين: جينسينوسيدات وجنتونين. هذه الخلطات تكمل بعضها البعض لإعطاء مزايا طبية .
7 فوائد صحية مثبتة للجينسنغ.
1. مضادات الأكسدة الشديدة التي قد تقلل الالتهاب
يحتوي الجينسنغ على عوامل مفيدة للوقاية من السرطان وخصائص مهدئة .
أظهرت بعض المتأملين في أنابيب الاختبار أن مستخلصات الجينسنغ ومخاليط الجينسنوسيد يمكن أن تكبح تفاقم وتزيد من حد عامل الوقاية من السرطان في الخلايا .
على سبيل المثال ، وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن الجينسنغ الأحمر الكوري يزيل تضاؤل التهيج ويحسن حركة عامل الوقاية من السرطان في خلايا الجلد من الأفراد المصابين بالتهاب الجلد .
النتائج واعدة بالنسبة للناس أيضًا.
استكشف أحد الاختبارات تأثير وجود 18 متسابقًا شابًا يأخذون 2 جرام من الجنسنغ الكوري الأحمر لإزالة ثلاث مرات كل يوم لمدة سبعة أيام.
كان لدى الرجال في تلك المرحلة مستويات من علامات حارقة معينة حاولوا بعد ذلك إجراء اختبار نشاط. كانت هذه المستويات أقل بشكل أساسي مما كانت عليه في مجموعة العلاج المزيفة ، واستمرت لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد الاختبار .
على الرغم من ذلك ، يجب ملاحظة أن مجموعة العلاج المزيفة حصلت على توابل علاجية بديلة ، لذلك يجب التفكير في هذه النتائج أثناء التفكير في عوامل أخرى ، وهناك حاجة إلى مزيد من الفحوصات.
في الختام ، أجرى تقرير أكبر متابعة لـ 71 سيدة بعد انقطاع الطمث تناولن 3 جرامات من الجينسنغ الأحمر أو علاجًا مزيفًا كل يوم لمدة 12 أسبوعًا. ثم تم تقدير تأثير عامل الوقاية من السرطان وعلامات الضغط التأكسدي.
استنتج المحللون أن الجينسنغ الأحمر قد يساعد في تقليل الضغط التأكسدي من خلال توسيع تمارين محفز عامل الوقاية من السرطان .
يبدو أن الجينسنغ يساعد في تقليل العلامات الحارقة ويساعد في الحماية من الضغط التأكسدي.
2. قد يفيد وظيفة الدماغ
يمكن أن يساعد الجينسنغ في تحسين قدرات المخ مثل الذاكرة والسلوك والعقلية .
تُظهر بعض اختبارات أسطوانة الاختبار والمخلوقات أن أجزاء من الجينسنغ ، مثل الجينسنوسيدات والمركب K ، يمكن أن تؤمن المخ ضد الضرر الذي يسببه المتطرفون الأحرار .
تتبع أحد التحقيقات 30 فردًا صلبًا تناولوا 200 ملغ من الجينسنغ يوميًا لمدة شهر تقريبًا. قرب نهاية التحقيق ، أظهروا تحسنًا في العافية العاطفية والعمل الاجتماعي والمزاج.
على أي حال ، تتوقف هذه المزايا عن كونها حرجة بعد شهرين ، مع التوصية بأن آثار الجينسنغ قد تتضاءل مع الاستخدام الموسع .
حلل تحقيق آخر كيف أثرت جرعات مفردة من 200 أو 400 ملغ من الجينسنغ على التنفيذ العقلي والإرهاق العقلي ومستويات الجلوكوز في 30 شخصًا بالغًا عند اختبار عقلي لمدة 10 دقائق.
كان جزء 200 مجم ، بدلاً من جزء 400 مجم ، أكثر إقناعًا في تحسين الأداء العقلي والإرهاق أثناء الاختبار .
من المتصور أن الجينسنغ ساعد في امتصاص الخلايا للجلوكوز ، مما قد يؤدي إلى رفع مستوى التنفيذ وتقليل الإرهاق العقلي. ومع ذلك ، ليس من الواضح لماذا كان الجزء السفلي أكثر قابلية للحياة من الجزء الأعلى.
وجد تقرير ثالث أن تناول 400 ملغ من الجينسنغ كل يوم لمدة ثمانية أيام يحسن الصفاء وقدرات الرياضيات.
علاوة على ذلك ، اكتشفت التحقيقات المختلفة نتائج مفيدة على القدرات العقلية والسلوك لدى الأفراد المصابين بعدوى الزهايمر.
يبدو أن الجينسنغ يستفيد من القدرات العقلية ، والإحساس بالهدوء ، والمزاج لدى كل من الأفراد السليمين والمصابين بعدوى الزهايمر.
3. يمكن أن يحسن ضعف الانتصاب
أظهر الفحص أن الجينسنغ قد يكون خيارًا مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب (ED) لدى الرجال .
يبدو أن المركبات الموجودة فيه قد تحمي من الضغط التأكسدي في الأوردة والأنسجة في القضيب وتساعد في إعادة القدرة العادية .
علاوة على ذلك ، أظهر المتأملون أن الجينسنغ قد يعزز تكوين أكسيد النيتريك ، وهو مركب يحسن تلاشي العضلات في القضيب ويبني دورة الدم .
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين عولجوا بالجينسنغ الأحمر الكوري قد تحسنوا بنسبة 60٪ في مؤشرات الضعف الجنسي ، مقارنةً بتحسن بنسبة 30٪ ناتج عن وصفة طبية تستخدم لعلاج الضعف الجنسي .
أظهر فحص آخر أيضًا أن 86 رجلاً يعانون من الضعف الجنسي لديهم تحسينات حرجة في القدرة على الانتصاب والوفاء العام بعد أخذ 1000 ملغ من الجينسنغ الناضج المستخرج لمدة شهرين تقريبًا .
مهما كان الأمر ، فمن المتوقع أن توضح المزيد من التحقيقات استنتاجات واضحة حول تأثيرات الجينسنغ على الضعف الجنسي.
قد يحسن الجنسنغ الآثار الجانبية لكسر الانتصاب عن طريق تقليل الضغط التأكسدي في الأنسجة ورفع مستوى مجرى الدم في عضلات القضيب.
4. قد يعزز جهاز المناعة
قد يعزز الجينسنغ هيكل المقاومة.
ركزت بعض التحقيقات التي تبحث في عواقبها على إطار العمل المحصن على مرضى الأورام الخبيثة الذين يخضعون لإجراء طبي أو علاج كيميائي.
تتبع أحد التحقيقات 39 شخصًا كانوا يتعافون من إجراء طبي لمرض في المعدة ، وعلاجهم بـ 5400 ملغ من الجينسنغ يوميًا لفترة طويلة جدًا.
الغريب أن هؤلاء الأفراد لديهم ترقيات حرجة في القدرات غير الحساسة وتكرار أقل للآثار الجانبية .
قام فحص آخر بتحليل تأثير الجينسنغ الأحمر المنفصل عن علامات الإطار غير القابلة للتأثر لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض المعدة المتطورة والذين يخضعون للعلاج الكيميائي بعد إجراء طبي.
بعد ثلاثة أشهر ، سيتم نصح أولئك الذين يأخذون الجينسنغ الأحمر بشكل منفصل بعلامات إطار آمنة من تلك الموجودة في مجموعة التحكم أو العلاج المزيف.
إلى جانب ذلك ، أوصى التحقيق بأن الأفراد الذين يتناولون الجينسنغ يمكن أن يكون لديهم احتمالية أعلى بنسبة 35٪ للعيش بدون عدوى لفترة طويلة جدًا بعد إجراء طبي تصحيحي ومعدل تحمّل أعلى بنسبة 38٪ مقارنة بمن لا يتناولونه .
يبدو أن تركيز الجينسنغ يمكن أن يحسن تأثير التطعيمات ضد أمراض مثل الأنفلونزا أيضًا.
على الرغم من أن هذه الفحوصات تظهر ترقيات في علامات إطار العمل المحصن لدى الأفراد المصابين بالمرض ، فمن المتوقع أن تظهر المزيد من الاستكشاف جدوى الجينسنغ في تعزيز الحماية من التلوث في الأفراد السليمين .
قد يعزز الجينسنغ إطار العمل المحصن لدى الأفراد المصابين بالمرض وحتى ترقية تأثيرات تحصينات معينة.
5. قد يكون لها فوائد محتملة ضد السرطان
قد يكون الجينسنغ مفيدًا في تقليل خطر الإصابة بأورام معينة .
لقد ظهر أن الجينسنوسيدات الموجودة في هذه التوابل تساعد في تقليل التهيج وإعطاء أمان تعزيز الخلايا .
دورة الخلية هي التفاعل الذي تتطور بواسطته الخلايا عادة وتنقسم. يمكن أن تستفيد الجينسنوسيدات من هذه الدورة عن طريق منع تكوين الخلايا الغريبة وتطورها.
خلصت دراسة استقصائية لعدد قليل من التحقيقات إلى أن الأفراد الذين يتناولون الجينسنغ قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 16 ٪ من الإصابة بأورام خبيثة .
بالإضافة إلى ذلك ، أوصى الفحص القائم على الملاحظة بأن الأفراد الذين يتناولون الجينسنغ قد يكونون أقل ميلًا إلى تكوين أنواع معينة من النمو الخبيث ، مثل الشفة والفم والحلق والمعدة والقولون والكبد والانهيار الخلوي في الرئتين ، مقارنة بالأفراد الذين لا يفعلون ذلك. خذها .
قد يساعد الجينسنغ أيضًا في تحسين رفاهية المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، وتقليل النتائج وتحسين تأثير بعض الأدوية العلاجية .
في حين أن التركيز على وظيفة الجينسنغ في مكافحة المرض يظهر بعض المزايا ، إلا أنها تظل غير مؤكدة .
ملخص
يبدو أن الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ تتحكم في تفاقم المرض ، وتعطي تأمينًا لتقوية الخلايا وتحافظ على رفاهية الخلايا ، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من النمو الخبيث. في أي حال ، هناك حاجة إلى مزيد من الاستكشاف.
6. قد يحارب التعب ويزيد من مستويات الطاقة
يبدو أن الجينسنغ يساعد في محاربة الإرهاق وتعزيز الطاقة.
ربطت مخلوقات مختلفة في الجينسنغ أجزاء قليلة من الجينسنغ ، على غرار عديد السكاريد وقليل الببتيدات ، مع ضغط أكسدة أقل وخلق طاقة أعلى في الخلايا ، مما قد يساعد في محاربة التعب.
بحثت دراسة استمرت أربعة أسابيع في آثار إعطاء 1 أو 2 جرام من الجينسنغ أو علاج وهمي لـ 90 فردًا يعانون من الإرهاق المستمر.
أن تناول الجينسنغ باناكس عانى من إجهاد جسدي وعقلي أقل ، تمامًا مثل انخفاض ضغط الأكسدة ، من أولئك الذين تناولوا العلاج المزيف .
وأجرى فحص آخر 364 ناجٍ من ورم خبيث واجهوا ضعفًا بمقدار 2000 ملغ من الجينسنغ الأمريكي أو علاجًا مزيفًا. بعد شهرين ، كان لدى أولئك الموجودين في مجموعة الجينسنغ مستويات ضعف أقل تمامًا من تلك الموجودة في مجموعة العلاج المزيفة .
علاوة على ذلك ، أوصت دراسة استقصائية لأكثر من 155 تحقيقًا بأن تعزيزات الجينسنغ قد تساعد في تقليل التعب وكذلك تحسين الأنشطة البدنية
7. يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم
يعتبر الجينسنغ مفيدًا بكل المقاييس في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري وغير المصابين به .
لقد ظهر أن الجينسنغ الأمريكي والآسيوي يحسن عمل خلايا البنكرياس ، ويدعم تكوين الأنسولين ويرفع امتصاص الجلوكوز في الأنسجة .
أيضًا ، تُظهر المتأملات أن الجينسنغ يفصل المساعدة من خلال إعطاء عوامل الوقاية من السرطان ضمانًا يقلل من المتطرفين الأحرار في خلايا مرضى السكري .
قام أحد الفحوصات بتقييم تأثير 6 جرامات من الجينسنغ الأحمر الكوري ، إلى جانب العدو المعتاد لوصفات مرض السكري أو النظام الغذائي ، في 19 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2.
الغريب ، كان لديهم خيار الحفاظ على تحكم كبير في الجلوكوز طوال الدراسة التي استمرت 12 أسبوعًا. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديهم انخفاض بنسبة 11 ٪ في مستويات الجلوكوز ، وانخفاض بنسبة 38 ٪ في الأنسولين الصائم ، وزيادة بنسبة 33 ٪ في تأثر الأنسولين .
أظهر تحقيق آخر أن الجينسنغ الأمريكي حسّن مستويات الجلوكوز لدى 10 أفراد صلبين بعد أن قاموا باختبار المشروبات الحلوة .
يبدو أن الجينسنغ الأحمر المسن يمكن أن يكون أكثر إقناعًا في التحكم في الجلوكوز. يتم تسليم الجينسنغ المسن بمساعدة الكائنات المجهرية الحية التي تغير الجينسنوسيدات إلى بنية أكثر فعالية وقوة.
في الواقع ، أظهر الفحص أن تناول 2.7 جرام من الجينسنغ الأحمر الناضج يومًا بعد يوم كان مقنعًا لخفض الجلوكوز وزيادة مستويات الأنسولين بعد عشاء اختبار ، على عكس العلاج المزيف .
تعليقات
إرسال تعليق