ماهي فوائد شرب القرفة للمرأة / فوائد القرفة الصحية للنساء

الفوائد  الصحية للقرفة للمرأة

مجموعة من القرفة في الحليب ، الخبز المحمص ، الوجبات الخفيفة ، الكعك ، البطاطس المقلية ، أطباق اللحوم وأكثر تضيف نكهة رائعة. 

هناك المئات من أنواع أشجار القرفة ولكن الشائع استخدامها هي القرفة الصينية أو قرفة كاسيا وسيلون أو القرفة "الحقيقية".

وهي تنمو في العديد من المناطق مثل إندونيسيا والصين وفيتنام والهند وسري لانكا والبرازيل ومدغشقر.
وقد استخدمت القرفة كعلاج تقليدي لعدة قرون ويقال إنها تمتلك منافع مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات وغيرها.

وتعتبر القرفة مصدرا جيدا جدا للمنغنيز والألياف الغذائية والكالسيوم ومصدرا جيدا للحديد وفيتامين ك.
كما أنه منخفض في الكوليسترول والدهون المشبعة ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات.

وتقدم القرفة العديد من المزايا الصحية للنساء والرجال على حد سواء.
وفقا لFDA ، 2mg هي القيمة اليومية للقرفة التي يمكن استهلاكها بأمان.
هذا يعادل حوالي 2 من عصي القرفة.

PMS

وقد رأينا بالفعل أن القرفة ، وفقا لبيانات التغذية ، مصدر جيد للمنغنيز والكالسيوم.
وهذه فائدة صحية محددة للقرفة بالنسبة للمرأة. وهناك العديد من المزايا الصحية الأخرى التي تقدمها القرفة وهي شائعة بين الرجال والنساء على حد سواء.

مرض السكري

وأجريت دراسة لتقييم فوائد القرفة لدى النساء والرجال المصابين بالسكري من النوع 2.
واختير ما مجموعه 30 من كل جنس وقُسموا إلى 6 مجموعات.

وفي حين أن 3 مجموعات تدار يوميا 1.3 و 6 غرام من القرفة لمدة 40 يوما ، فإن 3 مجموعات أخرى أعطيت وهميا مماثلا في الكمية.

بعد فترة الدراسة ، تم قياس مختلف البارامترات مثل المجموع ، HDL ، ومستويات الكوليسترول LDL ، ومستويات ثلاثي الغليسيريد والجلوكوز في الدم.

وخفضت جميع هذه المستويات بنسب متفاوتة تشير إلى أن إدراج القرفة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من عوامل الخطر المختلفة المرتبطة بالنوع 2 من السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.ع

مضاد الأكسدة

في إحدى الدراسات تمت دراسة خصائص مضادات الأكسدة لمختلف التوابل التي شملت القرفة.
وبعد اختبارات مختلفة ، وجد أن القرفة قادرة على كبح بيروكسيد الدهون ، مما يجعلها مضاد أكسدة قوي يمكن أن يفيد البشر.

عدوى الخميرة

أما عدوى الخميرة المهبلية فيسببها البيكانس الكنديدي - وهو فطر شائع.

ومعظم النساء معرضات بشدة للإصابة بعدوى الخميرة ، لا سيما عندما تكون حاملا أو سمينة أو مصابات بالسكري.

في بعض الأحيان يمكن للأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية أن يطوروا التهابات الخميرة في المهبل بسبب انخفاض البكتيريا الواقية في المهبل.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة كانت قادرة على الحد من انتشار عدوى الخميرة المقاومة للأدوية.
ووجد أن زيت القرفة فعال للغاية في علاج سلالات مختلفة من كانديدا.

ظروف المعدة

القرفة لديها خصائص هضمية ممتازة التي يمكن أن تساعد على الحد من أعراض انسداد متلازمة الأمعاء الغليظة.

ويتم ذلك عن طريق قتل البكتيريا التي تؤثر على الجهاز المعوي وتمكين عصائر المعدة من العمل بشكل طبيعي.
شاي القرفة في حالة سكر 2-3 مرات يوميا يمكن أن تقلل من الألم المرتبط ب IBS.

فوائد أخرى

السرطان: هناك العديد من الدراسات الواعدة التي وجدت أن اليوجينول والقرفة الدهايد ــ وهما عنصران كيميائيان من القرفة ــ قد يكونا مؤثرين للغاية.

تستخدم القرفة كتوابل لطعام النكهة والمشروبات.

إن محتوى المنغنيز في القرفة يجعله فعالاً في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الولادة.

ووجد في إحدى الدراسات أن النساء اللائي يشملن 5.6 ملغ من المنغنيز في غذائهن اليومية لديهن حالات أقل من تقلبات المزاج ويعانين أقل من أعراض التهاب الأوعية الدموية مثل التشنجات مقارنة بالنساء اللاتي يتناولن الطعام مع 1 ملغ فقط من المنغنيز.

وهذا يشير إلى أن النظام الغذائي الغني بالمنغنيز يمكن أن يخفف أعراض PMS. وأثبتت دراسة أخرى أن 46 من النساء المصابات بمرض PMS لديهن مستويات أقل من المنغنيز والنحاس والكالسيوم والكروم في دمائهن.