هل ترغبين في شعر قوي، لامع، وخالٍ من التقصف؟ إليك دليل شامل للعناية بالشعر بطرق طبيعية تضمن لك نتائج فعالة من أول أسبوع.
نصائح للحفاظ على شعر صحي
-
تجنبي غسل الشعر يوميًا: الإفراط في غسل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية التي تحميه.
-
استخدام شامبو مناسب لنوع شعرك (دهني – جاف – مختلط).
-
قص أطراف الشعر كل 6 أسابيع لتقليل التقصف.
-
تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
مقال مهم: 3 علاجات طبيعية وفعالة لمنع تساقط الشعر عند النساء – التغذية الصحية تنعكس على صحة الشعر أيضًا.
خلطات طبيعية لتغذية الشعر
-
زيت جوز الهند والبيض: يرطّب الشعر ويقويه.
-
الزبادي والعسل: يعيد اللمعان للشعر الباهت.
-
الألوفيرا وزيت الزيتون: يعالج القشرة ويهدئ فروة الرأس.
جرّبي أيضًا: 7 اطعمة مهمة تمنع تساقط الشعر وتقوية جذوره – تحتوي على مكونات مفيدة للشعر والبشرة.
التغذية ودورها في صحة الشعر
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، الأسماك، والبقوليات، بالإضافة إلى فيتامينات A وE والحديد.
أخطاء تؤثر على صحة الشعر
-
استخدام أدوات التصفيف الساخنة بكثرة.
-
ربط الشعر بقوة أثناء النوم.
-
استخدام منتجات تجارية تحتوي على الكبريتات والبارابين.
